Yoga ist ein Weg zu Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Lebensfreude.

Durch vielfältige Haltungen und Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen werden Blockaden veringert und die eigenen Energien können wieder besser fließen.

 

Ziel ist, die Wirbelsäule positiv zu erreichen.

 

Der Übende lernt, mit seinem Körper bewusst und achtsam umzugehen, ihn während der Praxis und im Alltag nicht zu überfordern.

 

Atemübungen fördern das Wohlgefühl und wecken eigene Heilkräfte. Konzentrationsübungen führen den unruhigen Geist zur Ruhe. Dies kann langfristig alte Muster aus Angst, Vorurteilen und Abhängigkeit auflösen. Das Rezitieren von Mantren (indische Sanskrit-Texte), Silben und Vokalen bringt Atem, Gedanken und Gefühle wieder miteinander in Harmonie. Yoga ermöglicht, freier und glücklicher zu werden und immer mehr sich selbst zu finden.